Les enfants et les écrans : la réalité en 2024

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Les enfants sont constamment exposés aux écrans :

En 2024, les enfants grandissent aujourd’hui dans un paysage numérique où les écrans font partie intégrante de la vie quotidienne. Qu'il s'agisse de voir des adultes travailler toute la journée à domicile sur des ordinateurs, communiquer via FaceTime ou utiliser leur téléphone dans les transports en commun, la présence omniprésente de la technologie offre des opportunités sans précédent d'apprentissage, de divertissement et de communication. Cependant, l’exposition constante aux écrans suscite des inquiétudes quant aux impacts négatifs potentiels sur la santé physique, le bien-être mental et cognitif et le développement social des enfants.

Quels sont les effets à long terme des écrans

Même si un temps d'écran limité peut être bénéfique à des fins éducatives, une utilisation excessive peut avoir un impact négatif sur le développement et la santé globale d'un enfant. Des études ont établi un lien entre le temps d'écran prolongé et divers problèmes, notamment :

• Mauvaise qualité du sommeil (critique au développement du cerveau)
• Problèmes comportementaux
• Développement linguistique et cognitif plus lent
• Fatigue oculaire et problèmes de vision
• Diminution de l'activité physique et des interactions sociales
• Obésité
  
  

  Le Académie américaine de pédiatrie (AAP) déconseille le temps passé devant un écran aux tout-petits de moins de 18 à 24 mois, avec une utilisation limitée des médias numériques pour ceux âgés de 2 à 5 ans.

  "La formation et l'éducation des parents sont essentielles pour minimiser, voire, espérons-le, éviter le temps passé devant un écran chez les enfants de moins de deux ans", a déclaré l'auteur principal David Bennett, PhD , professeur de psychiatrie à la faculté de médecine de Drexel.

Alors, quelles sont les idées pour limiter le temps passé devant un écran ?

Malgré les défis posés par l'omniprésence des écrans, il existe des mesures pratiques que les parents et les tuteurs peuvent prendre pour limiter le temps passé devant un écran et promouvoir des habitudes plus saines chez les enfants :

1. Fixez des limites claires de temps d’écran : établissez des règles et des limites spécifiques concernant l’utilisation des écrans, y compris des heures désignées pour les activités sans écran telles que les jeux en plein air, la lecture et le temps passé en famille.
   
   
2. Montrez l’exemple : servez de modèle positif en démontrant vous-même de saines habitudes devant les écrans. Limitez votre temps d'écran, en particulier pendant les repas en famille et les moments de qualité avec les enfants, et donnez la priorité aux activités et interactions hors ligne.
   
   
3. Créez des zones sans écran : désignez certaines zones de la maison, telles que les chambres et les salles à manger, comme zones sans écran pour favoriser la détente et le temps ininterrompu en famille.
   
   
4. Utiliser le contrôle parental : profitez des fonctionnalités de contrôle parental disponibles sur les appareils et les applications pour surveiller et gérer efficacement le temps d'écran des enfants. Configurez des filtres de contenu, des limites de temps et des restrictions adaptés à l'âge pour garantir une expérience numérique sûre et équilibrée.
   
   

Quelques conseils pour remplacer Screen-time :

1. Sortez et jouez ! Encouragez les enfants à passer du temps à l’extérieur en pratiquant des activités physiques comme faire du vélo, faire du sport ou explorer la nature.
   
   
2. Libérez la créativité avec l'artisanat : fournissez aux enfants des fournitures artistiques comme des crayons, de la peinture et du papier pour libérer leur créativité. S'engager dans des projets artistiques permet aux enfants de s'exprimer et de développer leur motricité fine tout en s'amusant.
   
   
3. Alimentez l’amour de la lecture : Cultivez l’amour de la lecture en réservant du temps dédié à la lecture de livres ou à la narration. Créez un coin de lecture confortable avec des sièges confortables et une variété de livres adaptés à leur âge pour susciter leur intérêt.
   
   
4. Explorez la cuisine : impliquez les enfants dans des activités de cuisine et de pâtisserie pour leur enseigner de précieuses compétences de vie tout en s'amusant en cuisine. Laissez-les mesurer les ingrédients, mélanger la pâte et décorer des friandises, favorisant ainsi l'indépendance et la créativité.
   
   
5. Suivez le rythme : encouragez les enfants à explorer la musique et à danser en chantant, en jouant d'un instrument ou en dansant sur leurs airs préférés. Les activités musicales et de mouvement favorisent l’expression de soi et la coordination physique.
   
   
6. Jouez à des jeux sans écran : des jeux de société familiaux aux plateformes interactives éducatives comme le Yoto Player ou les Tokidos PlayCubes . Ces alternatives se sont avérées bénéfiques pour apprendre en jouant et rapprochent les familles en favorisant les expériences partagées.
   

En 2024, l'exposition des enfants aux écrans est un aspect omniprésent de la vie moderne, suscitant des inquiétudes quant à ses effets à long terme.

Chez Tokidos , nous comprenons les défis de la parentalité moderne et la frustration lorsqu'on vous dit que vos enfants passent trop de temps devant les écrans ou que vous ne faites pas les choses correctement. Nous vous entendons!

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